여러분은 입을 벌릴 때 딸깍 소리나 펑 하는 소리를 들어본 적이 있나요? 만약 그렇다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 턱 관절에서 소리를 경험하는데, 이것은 턱 관절이라고도 알려져 있다. 이 소리들은 보통 해롭지 않지만, 근본적인 문제의 징후일 수 있습니다. 이번 기사에서는 턱관절에 어떤 소리가 나는지, 언제 진료를 받아야 하는지, 불편함을 해소하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아본다.

턱관절에서 소리가 나는 원인은 무엇인가?

턱 관절에서 소리가 나는 데에는 다음과 같은 몇 가지 잠재적인 원인이 있다:

• 턱관절 장애(Temporomandibular junction disorder, TMD) : 턱관절과 주변 근육에 영향을 미치는 질환이다. 그것은 턱 관절에 통증, 뻣뻣함, 그리고 소리를 유발할 수 있다.
• 관절염: 턱관절에 관절염이 생기면 염증이 생기고 관절이 손상돼 관절을 움직일 때 소리가 날 수 있다.
• 부상: 턱이나 얼굴에 외상이 생기면 턱관절이 손상돼 관절을 움직일 때 소리가 날 수 있다.

의사의 진료를 받아야 할 때

턱 관절의 소리는 보통 무해하지만, 의학적인 치료가 필요한 경우도 있다. 다음 중 하나라도 발생하면 의사의 진료를 받아야 합니다:

• 턱관절의 통증 또는 불편함
• 입을 벌리거나 다물기가 어렵습니다
• 록죠
• 치아가 서로 맞는 방식의 변화
• 턱관절의 붓기 또는 염증

불편함을 해소하기 위해 할 수 있는 일

턱관절에 불편함이나 통증이 있다면 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

• 환부에 열 또는 얼음 도포
• 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제 복용
• 부드러운 음식을 먹고 껌을 씹는 것을 피하는 것
• 턱 근육의 스트레스와 긴장을 줄이기 위해 심호흡이나 명상과 같은 이완 기술을 연습하는 것

예방

턱 관절에서 나는 모든 소리를 예방할 수 있는 것은 아니지만, 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

• 좋은 자세 유지: 나쁜 자세는 턱관절에 스트레스를 주고 TMD로 이어질 수 있다.
• 딱딱하거나 쫄깃한 음식을 피하세요: 이런 종류의 음식은 턱관절에 스트레스를 주고 염증과 손상을 초래할 수 있다.
• 스트레스 감소: 스트레스는 턱 근육에 긴장감을 유발해 TMD를 유발할 수 있다.

결론

결론적으로, 턱 관절의 소리는 보통 해롭지 않지만, 근본적인 문제의 징후일 수 있다. 턱관절에 통증이나 불편함을 느끼거나 입을 벌리거나 닫는 데 어려움이 있다면 반드시 의사의 진찰을 받는 것이 중요하다. 그동안 증상 완화를 위해 가정요법을 시도하고 앞으로 턱관절에서 소리가 나지 않도록 조치를 취할 수 있다.